Трудно се намират приятели на работа. Как да се борим със самотата на работното място

Два пъти всеки месец ръководителите на компанията за приложения за запознанства Hinge се събират на екипна среща. Но вместо да се потопите в полемики за индикатори или доходи, те стартират просто с говорене.

За първите 30 минути от двучасовата среща тези сътрудници разкриват очаквания и паники – защо се тревожат, защо са признателни, какво усещат. Дори в компания, фокусирана върху свързването на хората, построяването на същински взаимоотношения на работното място изисква старания, сподели изпълнителният шеф на Hinge Джъстин Маклауд пред аудитория на конференцията South by Southwest по-рано тази година. Той представяше на събитието дружно с Ан Шокет, чиято самодейност за битка със самотата на работното място се назовава „ 10 минути до заедност “.

Докато Америка се ориентира в това, което генералният хирург Вивек Мърти разказа предходната година като зараза от самотност, работодателите и чиновниците в цялата страна се пробват да се оправят с това, което за доста хора е неналичието на същински другарства на работното място.

Дистанционни срещи на „ главици на площади “

Проблемът със самотата клокочи от десетилетия; Робърт Д. Пътнам го документира в своята новаторска книга „ Боулинг самичък “ преди близо четвърт век. Дистанционната работа единствено ускори казуса, както за екстровертите, по този начин и за интровертите, споделя специалистът по водачество Майкъл Бунгай Стание, създател на „ Как да работим с (почти) всеки. “

„ Хората имат това предпочитание да бъдат видени и чути “, споделя Bungay Stanier, само че при видеообаждания групата се насочва непосредствено към настоящия бизнес, вместо да има естествените, неофициални взаимоотношения на същинска стая. То свежда хората до „ дребни главички на квадратчета “.

Тази публикация е част от отразяването на AP на Be Well, като се концентрира върху уелнес, фитнес, диета и психологично здраве. Прочетете повече Бъдете добре.

Не е елементарно да се приказва за тази липса на другарство на работното място, „ тъй като се усеща като срамно самопризнание “, споделя Бунгай Стание. Но клиентите му стартират да повдигат тематиката.

Колкото и да е неловко, това са диалози, които си коства да се водят, съгласно професора по логика на психиката Лори Сантос, основател на добре познатия клас „ Науката за благосъстоянието “ на университета Йейл.

Приятелствата на работното място са потребни и за работодателите

В личната си презентация в South by Southwest по-рано тази година Сантос цитира проучване, което демонстрира, че другарствата на работното място и възприятието за принадлежност са жизненоважни за щастието на чиновниците –- и триумфа на фирмите.

Предполагаме, че другарствата на работното място е „ хубаво да имаш, а не би трябвало да имаш “, сподели тя.

Но „ може би една от аргументите, заради които всички сме толкоз неангажирани на работа, може би една от аргументите, заради които „ тихото овакантяване “ наподобява толкоз привлекателно, е, че интензивно не влагаме в нещо, което може да има най-голямо значение за нашето благополучие на работното място, което е връзката ни с други хора “, сподели Сантос.

Нови пространства, нови стратегии и „ инцидентни конфликти “

Някои огромни компании започнаха да обръщат повече внимание на здравето на чиновниците доста преди пандемията, като постоянно се концентрира върху физическото: прибавяне на фитнес зала към офис постройката или сервиране на по-здравословна храна в кафенето.

Днес повече работодатели „ не просто слагат отметки в квадратчета, само че в действителност търсят способи в действителност да подобрят здравето и благосъстоянието на хората “, споделя Сузане Хайделбергер, която е управлявала екипи, ръководещи недвижими парцели за световни компании в това число American Express и Fidelity Investments. Тя се концентрира върху внасянето на гостолюбие в корпоративните пространства.

Например, работодателите биха могли:

— Преосмислят физическите пространства предвид на взаимоотношенията, споделя тя. Някои компании прибавят стълбища, както с цел да оказват помощ на хората да получат повече стъпала, по този начин и с цел да насърчат „ инцидентните конфликти “, които могат да доведат до положителни взаимоотношения. Някои се пробват да трансфорат зелените покриви — основани да бъдат екологични — в места за събиране.

— Създавайте групи и събития, с цел да помогнете на чиновниците да намерят другари, които споделят техните ползи. „ Може даже да е нещо шантаво, като обществена среща със сладолед за феновете на кучета, където ще ви научим по какъв начин да вършиме здравословен сладолед за вашето куче “, споделя Хайделбергер.

— Предлагайте онлайн събирания както добре. По време на пандемията American Express оферираше онлайн уроци по готвене, които помагаха на чиновниците да се усещат свързани и ги запознаваше с сътрудници.

Какво могат да създадат чиновниците

Служителите също търсят отговори сами, отбелязва изпълнителният треньор Даниел Боскальон, създател на Академията за здрави взаимоотношения, която оказва помощ на организациите изградете по-добри работни места.

Не постоянно е елементарно: колкото и хората да жадуват за взаимоотношения, споделя той, на мнозина им липсват мощни междуличностни умения.

„ Когато срещнеш някой с положителни умения за взаимоотношения, доста пъти това е като магия “, споделя Боскальон. „ Хората се отварят, ще стартират да приказват, ще се почувстват удобно. Тогава, от време на време, те ще имат нещо като „ махмурлук на накърнимост “, когато си споделят: „ Бях прекомерно отворен там. Какво се случи преди малко?’ … Хората са толкоз несвикнали с това. “

Един ключ, споделя той, е да работим върху личното си благоденствие. „ Не можеш да имаш работна персона и домашна персона “, споделя той. „ Кой си като повсеместен човек, се демонстрира на всяко място, на което се намираш. “

Друга тактика, съгласно Bungay Stanier, е да поддържате връзка с сътрудници за това по какъв начин най-добре можете да работите дружно, преди да се гмурнете в план.

„ Всички имаме своите дребни привички и желания “, споделя той. „ И одобряваме, че това, което е обикновено за нас, е обикновено за всички. “

Предварителното покачване на проблеми ви оказва помощ да „ избягвате да вършиме дребни разкъсвания в тъканта на една връзка “, които пречат на хората да станат другари, споделя Бунгай Стание.

Тези неизбежни разкъсвания също си коства да бъдат разисквани. „ Връзките, които процъфтяват, са тези, които се поправят “, споделя той.

Кажете здравей

Повече от всичко помнете значимостта на ежедневните поздрави на работа – даже в случай че те ви вършат малко неловко. Едно просто здравей, споделя Bungay Stanier, може да е началото на края на самотата.